筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせ

いきなり長時間行なってしまうと、効果的な足やせエクササイズで張り切り過ぎてしまい、翌日には体がガタガタになってしまいます。
疲労感が物凄いので無理の無い時間にして、必ずストレッチをするようにしてください。自宅で実践をする際には、足やせエクササイズの実践時間は、最初は15分程度としておきましょう。
そして慣れてきたら徐々にその時間を増やしていくようにすると良いでしょう。
毎日のようにエクササイズやダイエットなどをしていて、全くその努力が目に見える形で現れない方もいらっしゃるかと思います。
中には間違ったダイエットを実践してしまっている方も多いので、まずはエステのご利用をオススメします。 足やせエクササイズの運動前と運動後にストレッチは非常に重要なことになりますので、必ず実施をしてください。
運動後のエクササイズをしないと、疲れが溜まってしまい疲れた筋肉を放っておくことで足のむくみの原因となってしまうのです。

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筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせブログ:2019年04月10日

おいらは親の言う事を聞かないお子様だったので、
とにかくしょっちゅう怒られていました…
が、おいらは親の前では泣かないお子様でした。

母親の言う事を聞かないで遊び続けていると、
最後の最後は親父に、
箒の持ち手の竹の部分で、
お尻とももを叩かれていました。

今、おいらのももが、
象のあしと見間違うほど立派なのは、
きっとその成果と思えるほど…

ももには一本の太い赤あざが残っているのに、
バカなおいらは、そのあざが消える前に…

また親の言う事を聞かないで、
また叩かれるというような事を繰り返し、
赤青黒のあざがあるももを、
仲間に見せて喜んでいるような能天気なお子様でした。

そんなに痛い目にあっても、
母親や親父の前では、叫びはするけど、
泣いていなかったように思います。

叩かれた時、幼稚園生のおいらは、
押入れかトイレに駆け込んで、
戸が開かないようにしていました。

トイレには鍵があるんですよね。
だから、気にせず涙を流して泣ける…

でも、涙が落ち着くまでにかなり時間がかかるので、
狭いトイレの中、冬は寒いし夏は暑いし、
他の家族にトイレ使用を許さない!

「ウエスト痛いから出られへん!」
と言えるくらい、頭が回ったかどうかは覚えていませんが、
で、また怒られる…

押入れは鍵がないので、おいらは両手で戸を押さえる…
涙と鼻水垂れ流し…
でも、泣き疲れたら布団に絡まって眠り込んでOK!
ただし、17時の布団は涙と鼻水でカピカピ…

振り返ってみると、
何ともへんてこなお子様だったようですが、
おいらの我慢強い性格はこの頃に形成されたのかもしれませんね。